Vücudunuzdaki kas, yağ ve sıvı miktarlarını, bölgelere dağılımını, olan ve olması gereken miktarlarını çıkartır. Aynı zamanda bazal metabolizma hızı ve metabolizma yaşını gösterir. Fitness eğitmenleri nezaretinde düzenli yapılan ölçümler sayesinde istenen hedefe ulaşmak, hem daha sağlıklı hem de daha hızlı olacaktır. Cardio Efor analizi ile de vital kapasitenizi yani maksimum oksijen tüketiminizi bulacağız, bu analiz ile yaş kilo cinsiyet gibi etkenlere dayanan en iyi yağ yakım seviyenizi bulup egzersiz esnasında hem daha az yorulmanızı hem de daha uzun süre egzersiz yapmanızı sağlayacağız.